Cosa è loYoga Classico?

Lo Yoga è una disciplina millenaria, nata in India, le cui origini si perdono nella notte dei tempi. La sua azione salutare è completa ed è adatta ad ogni persona già a partire dai sei anni di età. E’ ormai comprovato che lo Yoga svolge una efficacissima azione preventiva sulla salute dell’essere umano, agendo sulla sua alimentazione, sul suo metabolismo e sulla buona funzionalità della attività digestiva; tessuti (connettivi, muscolari e nervosi); sistemi e apparati: nervoso (simpatico e parasimpatico); locomotorio (osseo, muscolare, tendineo), linfatico, riproduttivo, endocrino, respiratorio, cardiocircolatorio, escretorio.

A cosa fa bene lo Yoga?

La pratica dello Yoga Classico è in grado di agire su ansia e stress, sviluppa e migliora la coordinazione mentale con Yogoda (movimenti preparatori allo Yoga), Asana (posture terapeutiche del corpo), Pranayama (la respirazione per la gestione dell’energia vitale) e Mantra (l’uso della propria voce, il canto e la percezione della vibrazione sonora) utili anche per attori e cantanti; su pressione sanguigna e problemi digestivi con asana, pranayama, Bandha (contrazioni neuromuscolari) e Anna-yoga (alimentazione sana e purificante); su deviazioni della colonna vertebrale e problemi osteo-articolari con le Asana; su emozioni, comportamento, equilibrio interiore con Pratyahara (ritrazione sensoriale), Dharana (concentrazione) e Dhyana (meditazione).